Paseos cortos: Aprovecha los descansos para adivinar breves paseos. Caminar en torno a de la oficina o salir al flato atrevido por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario beneficioso.A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina sindic… Read More

Remover o colocar los bloques de madera en los espacios o brechas de la torre demanda una muy buena coordinación entre los ojos y las manos, lo que la hace una una actividad ideal para refinar la motricidad de nuestras manos.En esta pausa podemos realizar ejercicios de movilidad articular, implicando distintos grupos musculares y articulaciones.Un… Read More